お風呂の温度だけでリラックス効果？？

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こんにちは！！
大阪梅田メンズサロンＬＥＯ店長です！！

先日、友人とゴルフの打ちっぱなし帰りにどーしても銭湯に行きたくなって、近くの銭湯に行って来ました！！
久しぶりの銭湯で塩サウナや、スチームサウナで蒸され、ふーっと一息ついて、源泉かけ流しのお風呂へ！！

お風呂って、ほんとに癒されますね☆
私は家ではいつもシャワーのみで済ましている為、なかなか湯に浸かることはありません。
シャワーのみで過ごしている方も多いのではないでしょうか？？
実はお風呂には、温熱効果や水圧効果、浮力効果があるみたいです。

リラックスして安眠　⇒　微温浴（34度～38度）　ｏｒ　中温浴（38度～42度）

リフレッシュして心身共に活動的　⇒　高温浴（42度～）

最近の銭湯は色んな温度のお風呂があるので、このように目的別で、入ってみても良いですね☆
ご自宅でも是非、シャワーだけでなく湯に浸かる際は温度調整してみて試して下さい。

私も週に2～3回は湯に浸かるようにしようと思っています！！笑