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お風呂の温度だけでリラックス効果??

こんにちは!!
大阪梅田メンズサロンLEO店長です!!

先日、友人とゴルフの打ちっぱなし帰りにどーしても銭湯に行きたくなって、近くの銭湯に行って来ました!!
久しぶりの銭湯で塩サウナや、スチームサウナで蒸され、ふーっと一息ついて、源泉かけ流しのお風呂へ!!

お風呂って、ほんとに癒されますね☆
私は家ではいつもシャワーのみで済ましている為、なかなか湯に浸かることはありません。
シャワーのみで過ごしている方も多いのではないでしょうか??
実はお風呂には、温熱効果や水圧効果、浮力効果があるみたいです。

リラックスして安眠 ⇒ 微温浴(34度~38度) or 中温浴(38度~42度)

リフレッシュして心身共に活動的 ⇒ 高温浴(42度~)

最近の銭湯は色んな温度のお風呂があるので、このように目的別で、入ってみても良いですね☆
ご自宅でも是非、シャワーだけでなく湯に浸かる際は温度調整してみて試して下さい。

私も週に2~3回は湯に浸かるようにしようと思っています!!笑

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